7 ธันวาคม 2564 252
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564
นายก อบจ.ตาก ร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564

วันที่ 7 ธันวาคม พ.ศ. 2564 นายณัฐวุฒิ ทวีเกื้อกูลกิจ นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก เป็นประธานในการมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน ตามโครงการพัฒนานักกีฬาเป็นเลิศระดับจังหวัด ประจำปีงบประมาณ 2564 ซึ่งจัดขึ้นโดยสำนักงานท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดตาก ณ ห้องประชุมองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก โดยมีนายธนัสถ์ ทวีเกื้อกูลกิจ สมาชิกสภาผู้แทนราษฎรจังหวัดตาก เขต 1, นายแพทย์บรรเจิด นนทสูติ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช และนายอลงกรณ์ ไตรคุ้มดัน ท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดตาก ร่วมเป็นเกียรติในการเปิดโครงการพร้อมร่วมมอบค่าตอบแทนให้กับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน จำนวน 41 คน แบ่งเป็นผู้ฝึกสอน 11 คน และนักกีฬา 30 คน
ข่าวกิจกรรมของหน่วยงาน
23 พฤศจิกายน 2568 81 นายกจอย ชวนทำขนม นายกจอย ชวนทำขนมแจกสูตรขนม "เปียกปูน โรลมะพร้าวอ่อน" ทำทานเองก็อร่อย แถมสร้างอาชีพได้แม้ต้องอยู่บ้าน เป็นขนมที่หลายคนคุ้นเคยกันดี รับรองว่าทำขาย ก็ปังแน่นอนจ้าา
22 พฤศจิกายน 2568 79 โครงการนี้ ไม่ได้อยู่ในความรับผิดชอบของ อบจ. ตาก ไขข้อข้องใจ โครงการนี้ของหน่วยงานใดกันแน่?? โครงการนี้ ไม่ได้อยู่ในความรับผิดชอบของ อบจ. ตาก ไขข้อข้องใจ โครงการนี้ของหน่วยงานใดกันแน่?? มีข้อร้องเรียน สอบถามจากพี่น้องประชาชน รวมทั้งข่าวลือที่สร้างความเข้าใจผิด ว่าเป็นโครงการก่อสร้างนี้อยู่ในความรับผิดชอบของ อบจ.ตาก หรือไม่ เหตุใดจึงยังไม่แล้วเสร็จ องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก ขอเรียนชี้แจงข้อเท็จจริงเพื่อทำความเข้าใจว่า…โครงการดังกล่าว คือ โครงการควบคุมการก่อสร้างระบบระบายน้ำหลักของจังหวัดตาก เพื่อบรรเทาปัญหาน้ำท่วมพื้นที่ชุมชนเมืองตาก อำเภอเมือง จังหวัดตาก ผู้รับผิดชอบโครงการคือ กรมโยธาธิการและผังเมือง เริ่มสัญญาโครงการตั้งแต่วันที่ 20 ตุลาคม 2565 และสิ้นสุดสัญญา 2 มีนาคม 2568 ซึ่งในขณะนี้ยังดำเนินการก่อสร้างไม่แล้วเสร็จ ทำให้ต้องปิดเส้นทางการจราจรบนถนนเลียบริมแม่น้ำปิง บริเวณศาลเจ้าปุงเถ่ากง-ม่า ทำให้ประชาชนไม่ได้รับความสะดวกและเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ดังนั้น จึงขอเรียนให้ทราบว่า องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องและไม่สามารถเข้าไปแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้
22 พฤศจิกายน 2568 86 นายกจอย ชวนดูแลสุขภาพตอนรับฤดูหนาว ในช่วงนี้อากาศเริ่มหนาว ประเทศไทยเริ่มเข้าช่วงฤดูหนาว อากาศหนาวเย็นลงอย่างต่อเนื่อง อาจจะทำให้เกิดอาการป่วยไข้ได้ง่าย ทำให้ต้องเตรียมตัวดูแลสุขภาพตัวเองเป็นพิเศษ อบจ.ตาก มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพในช่วงหน้าหนาวมาฝากกันค่ะด้วย 6 วิธีง่ายๆทำตามกันได้ทุกวัย แนะ 6 วิธีปฏิบัติตน ดังนี้ 1. กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ในฤดูหนาวควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเย็น หรืออาหารแห้งควรเลือกทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่และร้อนๆหรืออาหารที่ใช้วิธีการต้ม นึ่ง หรือย่าง ซึ่งช่วยเพิ่มความอบอุ่นและมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย 2. ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำสมุนไพรเผ็ดร้อน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ในฤดูหนาว การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม แม้จะรู้สึกว่าความเย็นทำให้ไม่อยากดื่มน้ำก็ตาม การดื่มน้ำอุ่น เช่น ชาเขียว น้ำขิง หรือน้ำสมุนไพรที่มีรสเผ็ดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและช่วยให้ร่างกายอบอุ่น 3. กินผัก ผลไม้ และสมุนไพรรสเปรี้ยว ผักและผลไม้เป็นแหล่งวิตามินที่สำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะในฤดูหนาวที่มีโรคหวัด และไข้หวัดใหญ่ การทานผักใบเขียวและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม กีวี่ และฝรั่ง จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันการเจ็บป่วย 4. กินอาหารที่เป็นประโยชน์ “ครบ 5 หมู่” การทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการเสริมสร้างสุขภาพ การรับประทานอาหารที่หลากหลาย เช่น โปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือพืช คาร์โบไฮเดรตจากข้าว ผักและผลไม้ รวมถึงไขมันที่ดีต่อร่างกาย จะช่วยให้ร่างกายมีพลังและสมดุล 5. ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มการไหลเวียนเลือด และช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น ควรเลือกออกกำลังกายในบ้าน หรือออกกำลังกายแอโรบิกที่ไม่ต้องออกไปข้างนอกในอากาศหนาวเย็น การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควรนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและพร้อมรับมือกับกิจกรรมต่างๆ 6. ไม่ดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นอย่างที่หลายคนคิด เพราะมันทำให้หลอดเลือดขยายตัวและร่างกายสูญเสียความร้อนเร็วขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในฤดูหนาว และเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความอบอุ่น เช่น น้ำขิง หรือน้ำสมุนไพร ข้อมูลจาก : สื่อมัลติมีเดียกรมอานามัย
21 พฤศจิกายน 2568 78 นายกจอย (นายก อบจ.ตาก) สนับสนุนเครื่องจักรกลพร้อมน้ำมันเชื้อเพลิง 115,000 บาท ปรับปรุงถนนการเกษตรในพื้นที่ ต.แม่ตาว อ.แม่สอด นางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ (นายกจอย) นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก นำทีมสำนักช่าง อบจ.ตาก ลงพื้นที่ตรวจติดตาม การทำงานของเครื่องจักรกล ดำเนินการปรับปรุงซ่อมแซม เกรด บด อัด ถนนทางเข้าพื้นที่การเกษตร จำนวน 6 หมู่บ้าน ตำบลแม่ตาว อำเภอแม่สอด จังหวัดตาก ที่เกิดการชำรุด เสียหาย ทำให้การสัญจรลำบาก ตามที่เทศบาลตำบลแม่ตาวได้ขอความอนุเคราะห์มายังองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก นำโดย นายกจอย จึงได้เร่งดำเนินการนำเครื่องจักรกลพร้อมน้ำมันเชื้อเพลิง งบประมาณ 115,000 บาท แก้ไขปรับปรุง ซ่อมแซม เส้นทางดังกล่าว เพื่อให้พี่น้องประชาชนที่ใช้เส้นทางนี้สัญจรได้อย่างสะดวกปลอดภัย รวมถึงการขนส่งพืชผลผลิตทางการเกษตรไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย ซึ่งเป็นไปตามนโยบายของ นายก อบจ.ตาก ข้อที่ 1 คือ นโยบายด้านการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐาน เพื่อให้พี่น้องประชาชนในจังหวัดตากทั้ง 9 อำเภอ มีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นต่อไป โดยมี นายชรินทร์วัชร์ ตาเรือนสอน นายกเทศมนตรีตำบลแม่ตาว นายสมาน สุยะตุ่น รองนายกเทศมนตรีตำบลแม่ตาว ทีมงานบริษัท แม่สอดพลังงานสะอาด จำกัด นายณัฐวัฒน์ ชัยสงค์ สมาชิกสภาองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก อำเภอแม่สอด เขต 2 นายสมศักดิ์ ปันล่า สมาชิกสภาองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก อำเภอแม่สอด เขต 5 ผู้นำท้องที่ท้องถิ่นและผู้เกี่ยวข้องร่วมลงพื้นที่
21 พฤศจิกายน 2568 80 นายกจอย สั่งการเร่งด่วนนำเครื่องจักร เข้าช่วยเหลือศูนย์ปฏิบัติธรรมม่วงงาม หลังกุฏิพระถูกกระแสน้ำกัดเซาะ ทรุดจม วันที่ 21 พฤศจิกายน 2568 นางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ นายก อบจ.ตาก มอบหมายให้นายจักรพงษ์ ทาเฮือน หัวหน้าฝ่ายก่อสร้างและซ่อมบำรุง รักษาราชการแทน ผู้อำนวยการส่วนพัฒนาโครงสร้างพื้นฐาน และนายอนุรักษ์ นิลน้อย กำนัน อ.วังเจ้า นำเครื่องจักรเข้าช่วยเหลือศูนย์ปฏิบัติธรรมม่วงงาม หมู่บ้านวังไม้ส้าน หมู่ที่ 9 ต.ตากออก อ.บ้านตาก หลังกุฏิพระถูกกระแสน้ำกัดเซาะทรุดจมกระแสน้ำ โดยได้น้ำรถแบลคโฮเรียงกระสอบทรายบิ๊กแบ็ค และกดหลักเปลี่ยนทิศทางน้ำ เพื่อไม่ให้น้ำกัดเซาะตลิ่ง ทั้งนี้ร้อยตำรวจเอก ศุภวิชญ์ คงเมือง สมาชิกสภา อบจ.ตาก อ.บ้านตาก เขต 2 ผู้นำท้องที่ ท้องถิ่น ร่วมสังเกตุการณ์และให้กำลังใจกับประชาชนในพื้นที่ด้วย
20 พฤศจิกายน 2568 69 ภาพบรรยากาศ การเดินทางไปกราบถวายบังคมพระบรมศพ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง นางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก พร้อมด้วย มีนายธนัสถ์ ทวีเกื้อกูลกิจ กรรมการผู้ช่วยรัฐมนตรี นายชูศักดิ์ รู้ยิ่ง ผู้ว่าราชการจังหวัดตาก นายสวนิต สุริยกุล ณ อยุธยา นายประเดิม เดชายนต์บัญชา รองผู้ว่าราชการจังหวัดตาก หัวหน้าส่วนราชการ ร่วมพบปะพี่น้องประชาชน และปล่อยขบวนรถเพื่อเดินทางไปกราบถวายบังคมพระบรมศพ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ณ พระที่นั่งดุสิตมหาปราสาท ทั้งนี้องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก ร่วมกับ จังหวัดตาก และ อปท.ในพื้นที่ อำนวยความสะดวกและตรวจสอบความปลอดภัยให้แก่ประชาชน สำหรับการเดินทาง ทั้งไปและกลับ
19 พฤศจิกายน 2568 75 นายก อบจ.ตาก เปิดโครงการปกป้องและเชิดชูสถาบันพระมหากษัตริย์ พร้อมนำพนกสิกรชาวจังหวัดตาก เข้ากราบถวายบังคมพระบรมศพ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง วันที่ 19 พฤศจิกายน 2568 เวลา 10.00 น. นางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ (นายกจอย) นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก เป็นประธานเปิดโครงการปกป้องและเชิดชูเกียรติสถาบันพระมหากษัตริย์ ประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2569 ณ ลานอเนกประสงค์ สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก โดยมีนายธนัสถ์ ทวีเกื้อกูลกิจ กรรมการผู้ช่วยรัฐมนตรี และหัวหน้าส่วนราชการ ข้าราชการ พนักงาน ในสังกัด ร่วมพิธีเปิดโครงการฯ ในครั้งนี้ด้วย ตามที่รัฐบาลได้จัดให้มีพิธีถวายพระเกียรติยศและเปิดโอกาสให้ประชาชนได้เข้ากราบถวายบังคมพระบรมศพ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เพื่อแสดงความอาลัยและน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้ องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก ตระหนักถึงความสำคัญของการเสริมสร้างความรัก ความผูกพัน และความจงรักภักดีของประชาชนต่อสถาบันพระมหากษัตริย์ ตลอดจนการส่งเสริมให้ประชาชนมีโอกาสศึกษาพระราชกรณียกิจและน้อมนำแนวทางตามพระราชกรณียกิจไปประยุกต์ใช้ใช้ในการดำรงชีวิตการดำเนินโครงการปกป้องและเชิดชูสถาบันพระมหากษัตริย์นี้ ประกอบกรมส่งเสริมการปกครองท้องถิ่นได้พิจารณาตาตามมติคณะรัฐมนตรีเมื่อวันที่ ๒๘ ตุลาคม ๒๕๖๘ ซึ่งเห็นชอบให้ส่วนราชการดำเนินการจัดพิธีบำเพ็ญกุศลและแสดงความอาลัยในวาระครบ ๗ วัน ๑๕ วัน ๕๐ วัน และ ๑๐๐ วัน แห่งการสวรรคต รวมทั้งจัดกิจกรรม "รวมพลังแห่งความภักดี" ภายในระยะเวลา ๑๐๐ วัน องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก จึงได้จัดโครงการปกป้องและเชิดชูสถาบันพระมหากษัตริย์ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ประชาชนในเขตจังหวัดตากมีโอกาสเข้ากราบถวายบังคมพระบรมศพสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมรมราชชนนีพันปีหลวง ณ กรุงเทพมหานคร และแสดงออกถึงความจงรักภักดี ความสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ และส่งเสริมความสามัคคีของประชาชน พร้อมปกป้องและเชิดชูสถาบันพระมหากษัตริย์ อีกทั้งส่งเสริมให้ประชาชนเกิดความรู้ ความเข้าใจในพระราชกรณียกิจ และการน้อมนำพระราชกรณียกิจไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน ในการจัดโครงการฯ ได้รับเกียรติจากวิทยากรสำนักงานวัฒนธรรมจังหวัดตาก ให้ความรู้เรื่องการถวายความเคารพและเรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับงานพระราชพิธี โดยมีกลุ่มเป้าหมายประกอบด้วย ผู้บริหาร ข้าราชาชการ พนักงานจ้าง เจ้าหน้าที่ผู้ปฏิบัติงาน และประชาชนรวมทั้งสิ้น 400 คน
18 พฤศจิกายน 2568 112 อบจ.ตาก ร่วมแถลงข่าวการแข่งขันทักษะวิชาการ และศิลปหัตกรรมนักเรียน ครั้งที่ 73 ระดับเขตพื้นที่การศึกษา สพม.ตาก พร้อมสนับสนุนงบประมาณ จำนวน 470,000 บาท วันที่ 18 พฤศจิกายน 2568 นางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ นายก อบจ.ตาก มอบหมายให้นางพุดแก้ว พันธุ์สุภา รองปลัด อบจ. รักษาราชการแทนปลัด อบจ.ตาก ร่วมแถลงโครงการข่าวการแข่งขันทักษะวิชาการและศิลปหัตกรรม นักเรียน ครั้งที่ 73 ระดับเขตพื้นที่การศึกษา สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาตาก ณ หอประชุมกาญจนาภิเษก โรงเรียนตากพิทยาคม โดยมีหัวหน้าส่วนราชการ ข้าราชการและพนักงาน ในสังกัด ร่วมด้วย องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก ภายใต้การบริหารงานของนางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ นายก อบจ.ตาก ได้กำหนดนโยบายด้านการพัฒนาเทคโนโลยีสารวสนเทศ การศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม ด้านการศึกษา อบจ.ตาก ได้ดำเนินการในการส่งเสริมและสนับสนุนการศึกษาทั้งในระบบ นอกระบบ และตามอัธยาศัยให้แก่ เด็ก เยาวชน และประชาชนในจังหวัดตาก ได้เรียนรู้ทุกช่วงวัยอย่างต่อเนื่องและตลอดชีวิต พร้อมทั้งนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงไปบูรณาการในการจัดการศึกษา เพื่อให้มีทักษะพื้นฐานที่จำเป็นในศตรวรรษที่ 21 ประกอบด้วยทักษะด้านภาษาเพื่อการสื่อสาร การคิดคำนวณ สารสนเทศและการเรียนรู้เท่าทันสื่อ เทคโนโลยี อาชีพ และมีคุณธรรมและจริยธรรม จากนโยบายดังกล่าว องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก ได้อุดหนุนงบประมาณให้กับสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาตาก จำนวน 470,000 บาท เพื่อจัดงานแข่งขัน ทักษะวิชาการและศิลปหัตกรรมนักเรียน ครั้งที่ 73 ปีการศึกษา 2568 ระดับเขตพื้นที่การศึกษา ให้นักเรียนในจังหวัดตากได้แสดงศักยภาพ และเป็นการเปิดเวทีสำหรับการเรียนรู้ได้อย่างเต็มที่ เต็มความสามารถของนักเรียน
18 พฤศจิกายน 2568 78 นายกจอย จับมือกับ อปท.จังหวัดตาก เดินหน้าขับเคลื่อนพัฒนาท้องถิ่น ลงนาม MOU ใช้เครื่องจักรกลร่วม เสริมประสิทธิภาพพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานและโครงการเกินศักยภาพองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น พี่น้องประชาชน 9 อำเภอ วันที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ.2568 นางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ (นายกจอย) นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก เป็นประธานในพิธีลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) ระหว่าง อบจ.ตาก และอปท.ในจังหวัดตาก 51 แห่ง ในโครงการสนับสนุนการใช้เครื่องจักรกลด้านการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐาน พร้อมเดินหน้าขับเคลื่อนการพัฒนาท้องถิ่นอย่างเป็นรูปธรรม ผ่านบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) โครงการเกินศักยภาพองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นรวม 27 แห่ง รวมทั้งสิ้น 102 โครงการ งบประมาณกว่า 50 ล้านบาท กระจายทั่วถึง 9 อำเภอประจำปีงบประมาณ 2569 ณ ห้องประชุมองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก โดยมีหัวหน้าส่วนราชการ ร่วมเป็นเกียรติในครั้งนี้ โดยนายกจอย เน้นย้ำว่า ความร่วมมือครั้งนี้เป็นอีกก้าวสำคัญในการบริหารทรัพยากรร่วมกันอย่างคุ้มค่า เพื่อให้ประชาชนในจังหวัดตากได้รับบริการที่รวดเร็ว ปลอดภัย และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น อบจ.ตาก พร้อมเดินหน้าทำงานร่วมกับทุกท้องถิ่น เพื่อให้การพัฒนาจังหวัดตากเกิดผลจริงและยั่งยืน ซึ่งเป็นไปตามนโยบาย ข้อที่ 1 นโยบายด้านการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐาน ให้ความสำคัญกับการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐาน และการประสานงาน องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นและเพื่อความเป็นอยู่ให้กับพี่น้องประชาชนทาง 9 อำเภอ ในการนี้ นางพุดแก้ว พันธุ์สุภา รองปลัดองค์การบริหารส่วนจังหวัด รักษาราชการแทนปลัดองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก ได้กล่าวรายงานถึงความสำคัญของโครงการว่า เป้าหมายหลักของ MOU คือ การเพิ่มโอกาสให้ท้องถิ่นทุกแห่งเข้าถึงเครื่องจักรกลและอุปกรณ์ต่าง ๆ อย่างทั่วถึง ลดภาระงบประมาณ และแก้ไขปัญหาโครงสร้างพื้นฐานของประชาชนได้รวดเร็วขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้การพัฒนาถนนหมู่บ้าน การแก้ปัญหาน้ำท่วม–ดินสไลด์ การขนย้ายดิน และงานบริการสาธารณะต่าง ๆ เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
17 พฤศจิกายน 2568 69 นายก อบจ.ตาก (นายกจอย) เข้าร่วมการประชุม "งานประเพณีงานตากสินมหาราชานุสรณ์จังหวัดตาก ประจำปี 2568-2569" ครั้งที่ 2/2568 วันที่ 31 ตุลาคม 2568 เวลา 10.00 น. นางอัจฉราทวีเกื้อกูลกิจ (นายกจอย) นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก เข้าร่วมประชุมการจัดงานประเพณีงานตากสินมหาราชานุสรณ์จังหวัดตาก ประจำปี 2568-2569 ครั้งที่ 2/2568 โดยมี นายประเดิม เดชายนต์บัญชา รองผู้ว่าราชการจังหวัดตาก เป็นประธานการประชุม ณ ห้องประชุมตากสินมหาราช ชั้น 5 ศาลากลางจังหวัดตาก อำเภอเมืองตาก จังหวัดตาก พร้อมด้วยหน่วยงานราชการ และผู้ที่เกี่ยวข้องเข้าร่วมการประชุม
17 พฤศจิกายน 2568 44 นายกจอย นำทีม อบจ.ตาก ช่วยน้ำท่วมทุ่งกระเชาะ นายกจอย นำทีม อบจ.ตาก ช่วยน้ำท่วมทุ่งกระเชาะ วันที่ 2 พฤศจิกายน 2568 นางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ (นายกจอย) นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก นำทีมชุดป้องกันและบรรเทาสาธารณะภัย และสำนักช่าง อบจ. ตาก เข้าช่วยเหลือพื้นที่ประสบภัยน้ำป่าไหลหลาก จากลำห้วยแม่ไข ไหลเข้าท่วมบ้านที่อยู่อาศัยและพื้นที่การเกษตร หมู่ 1 บ้านดงยางและ หมู่ 2 บ้านแม่ไข ตำบลทุ่งกระเชาะ อำเภอบ้านตาก จังหวัดตาก ส่งผลให้ถนนบางสายทางไม่สามารถสัญจรไปมาได้ ประชาชนได้รับความเดือดร้อน นายกจอย สั่งการให้เคลื่อนย้ายผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง ออกจากบ้านที่อยู่อาศัย นำรถหกล้อ รับส่ง ประชาชน พร้อมเคลื่อนย้ายสัมภาระที่จำเป็นออกไปในพื้นที่ปลอดภัยก่อน เพื่อป้องกันเหตุเจ็บป่วย ฉุกเฉิน และความเสียหาย ต่อทรัพย์สินที่อาจเกิดขึ้นได้ ติดตามการรายงานความเคลื่อนไหว พร้อมส่งกำลังใจให้กับพี่น้องประชาชน พร้อมเจ้าหน้าที่ทุกท่าน ได้ทางเพจ Facebook องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก
17 พฤศจิกายน 2568 75 นายกจอย สนับสนุนงบประมาณ 600,000 บาท ส่งเสริมประพณีลอยกระทงบ้านตาก สืบสานวัฒนธรรม และวิถีชุมชน วันที่ 5 พฤศจิกายน 2568 นางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ (นายกจอย) นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก พร้อมด้วยนายธนัสถ์ ทวีเกื้อกูลกิจ กรรมการผู้ช่วยรัฐมนตรี เป็นประธานเปิดงานประเพณีวันลอยกระทง ประจำปี 2568 ณ อาคารรวมใจฝั่งตากออก อำเภอบ้านตาก จังหวัดตาก พร้อมสนับสนุนงบประมาณในการจัดงานฯ จำนวน 600,000 บาท โดยมีนายอัครพันธ์ พูลศิริ นายอำเภอบ้านตาก นายกศักดิ์ดา บึกนันตา หัวหน้าส่วนราชการองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก และร้อยตำรวจเอกศุภวิชญ์ คงเมือง สมาชิกสภาองค์การบริหารส่วนจังหวัดตากอำเภอบ้านตาก เขต 2 ร่วมเป็นเกียรติในครั้งนี้ด้วย ประเพณีลอยกระทง “อำเภอบ้านตาก” ถือเป็นถิ่นกำเนิดของกระทงสาย ภูมิปัญญาและความเชื่อที่สะท้อนวิถีชีวิตของชาวลุ่มน้ำปิง ที่ดำรงชีวิตอยู่คู่กับสายน้ำมาช้านาน ความงดงามของแสงเทียนที่ลอยเรียงรายบนผืนน้ำไม่เพียงเป็นสัญลักษณ์แห่งความศรัทธา แต่ยังเป็นภาพสะท้อนของความสามัคคี ความผูกพัน และความรักในถิ่นฐานบ้านเกิด นางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก ได้มีนโยบายด้านการพัฒนาเทคโนโลยีสารสนเทศ การศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม โดยได้ดำเนินการส่งเสริมและอนุรักษ์ขนบธรรมเนียม วัฒนธรรมประเพณีของท้องถิ่นควบคู่กับการ สร้างรายได้และกระตุ้นเศรษฐกิจในชุมชน ให้พี่น้องประชาชนได้ร่วมกันภาคภูมิใจ องค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก โดยนางอัจฉรา ทวีเกื้อกูลกิจ นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดตาก มุ่งมั่นที่จะสนับสนุนการอนุรักษ์วัฒนธรรมประเพณีท้องถิ่น ควบคู่ไปกับการส่งเสริมเศรษฐกิจชุมชน เพื่อให้ “แสงแห่งศรัทธา สายน้ำแห่งความผูกพัน” ของชาวบ้านตากคงอยู่คู่ลำน้ำปิงตลอดไป